Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2023
|
69.5 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2023:
|
1573 kcal
|
Fat: 62.00g | Prot: 93.35g | Carbs: 155.94g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Манкой, Меридиан Форель Слабосолёная, Яйцо Всмятку, Лента Авокадо, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, COLLA GEN Первый Живой Коллаген с Эластином. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Великолукский Мясокомбинат Ребра Свиные, ВкусВилл Суп Щавелевый. Dinner: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Heinz Кетчуп Томатный, Простоквашино Сметана 15%, Куриная Грудка на Гриле, Салат Айсберг, Зеленый Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Магнит Банан, Бразильские Орехи, Едок Сушка Ванильная, Ашан Киви, Магнит Апельсин. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|