Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2023
|
60.1 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2023:
|
1363 kcal
|
Fat: 56.45g | Prot: 83.19g | Carbs: 132.26g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао, Gea Масло Тыквенное, Сыр Пармезан (Твердый), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Хлебцы Молодцы Хлебцы Ржаные, Яйцо Куриное, Яичный Белок, Винегрет без Масла, Kuhne Бальзамический Уксус из Модены, Кофе, Авида Молоко 2,5%. Lunch: Мое Любимое Лето Творог Обезжиренный 0,5%, Мандарины, Добрыня Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Dinner: Чернослив, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Sveza Сыр Творожный Сливочный , Оливковое Масло, Kuhne Бальзамический Уксус из Модены, Лук, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шпинат. Snacks/Other: Молочный Мир Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vaalllll's Weight History
|