Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2023
|
78.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2023:
|
1756 kcal
|
Fat: 57.32g | Prot: 148.05g | Carbs: 161.87g.
Breakfast: Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, RIOBA Сливки 10%, Яичница. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Салат Овощной с Маслом, Макароны Отварные. Dinner: VPLab Nutrition Gold Whey Supreme Protein Chocolate, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Киви. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Зеленое Яблоко, Банан, SOJ Арахисовый Батончик в Молочном Бельгийском Шоколаде без Сахара. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|