Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2023
|
74.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2023:
|
1269 kcal
|
Fat: 51.16g | Prot: 93.95g | Carbs: 119.30g.
Breakfast: Кофе (Растворимый), Коммунарка Шоколад Президент без Сахара 72%, Брест-Литовск Молоко 2,8%, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Замороженная Ежевика, Евроопт Гранат, Здравушка Творог 1%, Яйцо, Лидкон Овсянка Геркулес, Здравушка Биокефир 1%. Lunch: Коммунарка Шоколад Президент без Сахара 72%, Щи с Курицей, Кофе (из Молотых Зерен), Норд Порт Набор из Лосося Слабосоленый, Danke Творожный Сыр, Brown's Bakery Хлеб Тостовый Темный XXL. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Bonduelle Огурцы Маринованные , Савушкин Творог 5,5%, Шпинат, Помидоры, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Брокколи Тушеные, Шампиньоны Тушеные. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sergeevna_reut's Weight History
|