Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2023
|
83.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2023:
|
1523 kcal
|
Fat: 115.08g | Prot: 88.96g | Carbs: 35.30g.
Breakfast: Крупская Шоколад Особый Тёмный, Простоквашино Сливки 10%, Черника, Сметана 20%, Bonvida Сливки 20%, Сырники. Lunch: Брест Литовск Сыр Финский 45%, Арахисовые вафли, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Красный Лук, Магнит Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Брокколи, Мираторг Бекон Сырой Любительский, Куриная Печень. more...
|
|
2624 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Dance (square dancing) - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|