Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2023
|
60 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2023:
|
1378 kcal
|
Fat: 53.45g | Prot: 69.94g | Carbs: 150.27g.
Breakfast: Monini Оливковое Масло, Молоко, Яйцо, Сыр Голландский, Шпинат, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой. Second Breakfast: Савушкин Продукт Кефир 2,5%. Elevenses: Пискаревский Сметана 15%, Перекресток Яблоко Гольден, Морковь, Мистраль Чечевица Вареная, Суши Шоп Ролл Филадельфия. Afternoon Tea: Monini Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Кускус (Вареный), Свиная Корейка (Вырезка). Tea: Мюсли, Йогурт Греческий. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kon.tatiana's Weight History
|