Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2023
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86.5 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 February 2023:
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2511 kcal
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Fat: 58.63g | Prot: 166.69g | Carbs: 327.79g.
Breakfast: Aviação Manteiga com Sal, Sodiê Beijinho , Pão Francês, Nestlé Leite Condensado Desnatado Moça Light. Lunch: Tirolez Queijo Parmesão, Hemmer Molho Funghi , Filé Mignon Grelhado, Mezzani Massa Fresca Talharim, Pão Francês, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Tomates Cereja, Beterrabas, Repolho, Alface, Bonduelle Milho Ao Natural, Bonduelle Ervilha Ao Natural. Snacks/Other: Sodiê Brigadeiro. more...
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Gaining 7 kg a Week
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