Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2023
|
77.1 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2023:
|
2057 kcal
|
Fat: 87.48g | Prot: 206.29g | Carbs: 114.01g.
Breakfast: Минтай Жареный, Творожная Запеканка, Сметана 15%, Салат Овощной с Майонезом, Вареное Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Банан, Lactica Йогурт Греческий 4%, Заливные Луга Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Щи с Курицей, ВкусВилл Говядина в Кисло-Сладком Соусе . more...
|
|
2543 kcal
|
Exercise:
Muay Thai - 15 minutes, Stair Climber (Stepper) - 13 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 52 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|