Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2023
|
96 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2023:
|
3327 kcal
|
Fat: 80.57g | Prot: 217.68g | Carbs: 440.31g.
Breakfast: Першинский Творог 5%, Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Банан, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Дивный Берег Кета Холодного Копчения , Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Красное Яблоко, Пшеничный Хлеб, Куриные Грудки (Запеченые), Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Соль. Dinner: Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Смоленская Фабрика Хлеба Матнакаш, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Красное Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Соль, Помидоры, Пекинская Капуста, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|