Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2023
|
99.1 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2023:
|
2033 kcal
|
Fat: 82.90g | Prot: 141.72g | Carbs: 170.96g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Сыр Маасдам, Помидоры, Dr. Korner Слайсы Семь Злаков, Изюм (без Косточек), Prime Kraft Протеин, ВкусВилл Каша Льняная, Простоквашино Молоко 1,5%. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Сыр Пармезан (Твердый), Сыр Маасдам, Лаваш Армянский. Dinner: Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Snickers Лесной Орех, Красный Октябрь Конфеты Алёнка. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
German93's Weight History
|