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Uma loucura voltei a 143 kg variando muito o peso. Varios motivos. O principal é ter que monitorar sempre a saúde. Sempre escuto que tem pessoas piores que eu ou que é frescura. Também já sabia que meu tratamento poderia em algum momento pelo uso do corticoide diario gerar outros problemas. O que mais me incomoda é ficar em uma cama, com essa ideia a ansiedade e depressão por ter ficado durante a pandemia de licença neutralizam as forças e te deixam cada vez mais reflexiva em busca do que é importante na vida. E noto que uma coisa material não preenche o que a SAÚDE FISICA, MENTAL E ESPIRITUAL te trazem de paz para viver mesmo nos periodos de tribulações. Nesse jornal demarco já uma mudança e susto que passei de hiperglicemia a 460 e dores insupotaveis, trocas de medicações, sem contar gastis. PERGUNTO A MIM MESMO -COMO DESEJA CONTINUAR VIVENDO?
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144.4 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 32.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 February 2023:
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693 kcal
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Fat: 36.82g | Prot: 66.39g | Carbs: 35.33g.
Lunch: Sal, Vinagre, Azeite de Oliva, Limão, Água com Limão, Ovo Cozido, Chuchu Refogado. Dinner: Limão, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Frangosul Sassami , Frangosul Sassami . Snacks/Other: Limão. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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