Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2023
|
65.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2023:
|
1217 kcal
|
Fat: 47.57g | Prot: 95.09g | Carbs: 97.07g.
Breakfast: ВкусВилл Манго, Апельсин, J7 Энергия Фруктов Апельсин, Steel Power Изолят Сывороточный, Просто Цикорий, Bonfesto Сыр Творожный, Домик в деревне Bio Кефирный, Синявинское Яйцо Куриное, Царь Хлопья Овсяные "Геркулес". Lunch: ВкусВилл Руккола, Green Salad Овощная Смесь Фреш Микс, Говядина с Овощами, Макфа Греча Ядрица. Dinner: Блины из Рисовой Муки, Помидор Сливка, Огурец (без Кожуры), Green Salad Овощная Смесь Фреш Микс, ВкусВилл Руккола, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Чеснок, Домоседка Голень Куриная. Snacks/Other: Forsio Батончик Кокос. more...
|
|
1765 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 28 minutes, Google Fit - 23 hours and 32 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lenys''ka's Weight History
|