Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2022
|
66.1 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2022:
|
1597 kcal
|
Fat: 56.90g | Prot: 129.96g | Carbs: 145.44g.
Breakfast: Яйцо, Простоквашино Кефир 2,5%, Хохланд Творожный Сыр, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Русское Море Форель Слабосолёная, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Federici Спагетти из Красной Чечевицы, Fish House Минтай Филе, Морковь, Кукурузный Крахмал, Простой Йогурт, Огурец (с Кожурой). Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Гарнец Мука Гречневая, Куриная Печень, Лук, Яйцо. Snacks/Other: Good Food Орех Макадамия, Фастфрут Пастила . more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|