Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2023
|
80.4 kg
Lost so far: 34.7 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2023:
|
2425 kcal
|
Fat: 108.99g | Prot: 163.99g | Carbs: 193.34g.
Breakfast: Яйцо, Parmalat Молоко 1,8%, Сметана 15%, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Клубника, Гарнец Рисовая Мука, Коломенское Хлебцы "Здоровый Край" Гречневые с Семенами Льна , Авокадо Авокадо Хасс, Самокат Творог Пластовой 4-6%, Русское Море Форель Подкопченная. Lunch: R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Макадамия, Семга Запеченная, Bonduelle Рис из Цветной Капусты с Летними Овощами. Dinner: Dr. Korner Хлебец Сырный, R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Кокос, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Exponenta Продукт Кисломолочный Обезжиренный Вишня-Женьшень, Куриные Котлеты с Зеленью , Селедка под Шубой Диетическая. Snacks/Other: из Лавки Филе Грудки Индейки Сыровяленое Нарезка, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Яндекс Лавка Сыр Гауда, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яндекс Лавка Сыр Гауда, Dr. Korner Хлебец Сырный, Груша. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|