|
тренировки умеренные. спад веса начинается.
|
124 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2023:
|
2143 kcal
|
Fat: 86.41g | Prot: 127.19g | Carbs: 220.88g.
Breakfast: ЭГО Творог 0,2% Обезжиренный , Ладога Филе Грудки Гриль. Lunch: Яблоко Зеленое, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная. Dinner: ВкусВилл Салат Руккола Радичио , Рахат Клюква в Сахаре, Vici Креветки Mini (Имитация из Сурими) с Пряностями в Масле, Vici Креветки Mini Имитация с Пряностями в Масле, Авокадо Авокадо, Fish House Филе Трески. Snacks/Other: Виноград Дамские Пальчики, Яблоко Зеленое, Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Черникой. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fylhttdcfif's Weight History
|