Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2023
|
68.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2023:
|
1100 kcal
|
Fat: 27.17g | Prot: 61.53g | Carbs: 154.26g.
Breakfast: Ашан Яблоко Ред Чиф, Белебеевский Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Мистраль Геркулес . Lunch: Аджика, Банан, Славянские Кружева Ацидофилин 3,2%, Творог 5%. Dinner: Ашан Яблоко Ред Чиф, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Магнит Филе Грудки Куриное. Snacks/Other: Ашан Джем Апельсиновый, Белебеевский Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anncossinpi's Weight History
|