|
місяць пп
-5кг
|
95.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 43.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2023:
|
1513 kcal
|
Fat: 63.35g | Prot: 70.72g | Carbs: 140.81g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная, Яготинский Сметана 15%, Гринвиль Буряк Вареный. Lunch: Куриное Филе Вареное, Суп Куриный с Картофелем, Торчин Майонез Деликатесный , Добров Ковбаса Напівкопчена Дрогобицька, Белый Хлеб, Atkins Сникерс , Песочное Печенье. Dinner: Банановый Коктейль. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
Доброго ранку! А як ви харчувались?
13 Feb 23 by member: BarabanovaOlga
|
Доброго) на 1600калл .программа пише що треба взагалі на 2300, але то мені забагато. Бжу не рахую, тільки калорії. Хліб 20-40 грамів на день. Солодке тільки якщо вписуюсь в калорії. Але рідко стараюсь, щоб не хотіти, мені так легше. Активність 8тис кроків на день, і якісь вправи на 30-40 хв. Поки що так)
13 Feb 23 by member: AminaMalina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AminaMalina's Weight History
|