Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2023
|
62.3 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2023:
|
1793 kcal
|
Fat: 66.37g | Prot: 106.53g | Carbs: 189.98g.
Breakfast: Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Абрикос, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Свежий Ряд Сыр Брынза 45%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Вареное Яйцо, Домик в деревне Кефир 2,5%. Lunch: Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, МПК Норильский Грудка Куриная в Панировке. Dinner: Ам Ам Биотворог с Бананом, Пятерочка Яблоко Сезонное , МПК Норильский Грудка Куриная в Панировке, Победа Шоколад Горький 72%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Свежий Ряд Сыр Брынза 45%, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|