Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2023
|
83.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2023:
|
2151 kcal
|
Fat: 87.19g | Prot: 145.47g | Carbs: 187.47g.
Breakfast: Творог 5%, Семена Льна, Мак, Сухие Цельные Семена Кунжута, Syntrax Matrix 5.0, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Source Naturals Псиллиум, Домик в деревне Кефир 1%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Каждый День Цветочный Мед. Lunch: Chikalab Chikalayers Pistachio Yogurt, Голден Яблоко , Петелинка Куриная Грудка Филе, Яичный Белок, Картофель, Готово! Суп Гороховый, Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо. Dinner: Тыквенные Семечки, Сушеное Манго, Delight Финики Королевские , Белевские Сладости Белёвский Мармелад, Славянка Степ, Русский Хлеб Хлеб Фитнес, Свекла Вареная, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Chikalab Chikapie Арахис с Начинкой, Сахалин Рыба Сельдь Тихоокеанская, Мандарины, Мёд, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|