|
40/190 не уверена, что этот отсчет к др позитивно влияет, но я продолжу. Сформулирую свои задачи: Осталось 150 дней или 5 месяцев, я хочу 2 цифры, начинающиеся на 7 :) на талии и на весах.
Буду держать эту неделю 2600, хотелось бы худеть на более низких калориях, но надо хотя б этот вариант осилить.
|
92.3 kg
Lost so far: 30.7 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2023:
|
2208 kcal
|
Fat: 55.45g | Prot: 144.50g | Carbs: 292.26g.
Breakfast: Питахайя, Додо Пицца Пицца 4 Сыра . Lunch: Огурец (с Кожурой), Кинза, Яйцо, Лук, Молоко (Полностью Обезжиренное), Макфа Пшеничная Мука, Тунец в Воде (Консервы), Quaker Whole Rolled Oats. Dinner: Сливочное Масло, Тыква, Авокадо Авокадо, Капитан Победа Креветки Варено-Мороженые, Кальмар, Мистраль Бурый Рис. Snacks/Other: Молоко (Полностью Обезжиренное), Магнит Банан, Optimum Nutrition Whey Strawberry . more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|