Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2023
|
89.7 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2023:
|
1893 kcal
|
Fat: 47.07g | Prot: 95.60g | Carbs: 218.25g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Ладон Кисель Клюквенный , Приготовленная Морковь, Ашан Плов с Говядиной, Русский Хлеб Хлеб Черный, Государь Рассольник. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Martini Шампанское Брют, Виктория Салат Инь-Янь. Snacks/Other: Пятерочка Апельсин. more...
|
|
2421 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Housework - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|