Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2023
|
84 kg
Lost so far: 29.6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2023:
|
1440 kcal
|
Fat: 49.41g | Prot: 122.69g | Carbs: 132.32g.
Breakfast: Хамон, Сыр, Приправыч Кунжут Семена, Верное Средство Гречневые Отруби, Льняные Семена, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Первый Русский Протеин Протеин, California Gold Nutrition Коллаген, Кофе, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Домик в деревне Молоко 3,2%, Овсяная Каша на Воде, Домашняя Кухня Тыква на Пару. Lunch: Картофельный Суп, Приготовленная Тыква, Рыба под Маринадом, Бабаевский Шоколад, Салат из Капусты и Огурца, Сметана 15%. Dinner: Хлеб Цельнозерновой, Просто Форель Слабосоленая, Кабачки Тушеные, Компот без Сахара, Сыр Российский, Салат из Капусты и Огурца, Райт Треска Жареная. Snacks/Other: Лента Яблоко, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Творог (Обезжиренный), Цельное Молоко, Кофе, Чуваши Хлеб Отруби Овсяные. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|