Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2023
|
68.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2023:
|
1734 kcal
|
Fat: 59.72g | Prot: 133.93g | Carbs: 153.00g.
Breakfast: Пятерочка Блины Рестория, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, ВкусВилл Белок Яичный, Олина Овсянка. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Белоручка Капуста Маринованная Шинкованная по-Московски, Heinz Терияки Соус, Увелка Перловка, Первая Свежесть Филе в Панировке. Dinner: Сахар, 4 Сезона Клюква Замороженная, Миндаль Арахис в Кокосовой Глазури, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Савушкин Хуторок Творог 5%, Магнит Банан. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, ВкусВилл Белок Яичный, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Сорбет, Авача Икра Минтая Пробойная Солёная, Сыробогатов Сыр Плавленный с Ветчиной, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске. more...
|
|
2258 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 20 minutes, Aerobics - 1 hour, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оля_Франция's Weight History
|