|
Несмотря на все нарушения, минус килограмм за неделю. Я не знаю, как это работает, но цель остаётся прежняя: не съедать дневную норму до одиннадцати утра =)
|
52.1 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2023:
|
1943 kcal
|
Fat: 99.33g | Prot: 37.18g | Carbs: 223.06g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Сахар, Кофе, Nestle Хрутка Duo. Lunch: ВкусВилл Салат Разгрузочный, ВкусВилл Круассан Миндальный, Зеленый Чай. Dinner: Медвежонок Барни Пирожное Бисквитное с Молочной Начинкой , Грецкие Орехи, Рот Фронт Батончик Классический, Банан, Сосиски Молочные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Коркунов Конфета, Чай. Snacks/Other: Wellness Печенье Цельнозерновое Малиновое Глазированное с Витаминами, Boombar Fitness Cookie Nut Mix, Песочное Печенье, Чай. more...
|
|
1324 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|