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hoy tuve un mal día en comida…(por el cumpleaños de mi mamá), me pesé y me desmotive demasiado aunque sea poco lo que subí, mañana retomo todo lo que el entrenar y comer bien.
consejos para no sentir culpa al comer?😿
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45.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 February 2023:
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1358 kcal
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Fat: 49.46g | Prot: 69.93g | Carbs: 167.88g.
Breakfast: Palta Hass, Capuchino, Plátano, Frutillas, Sandía, Ideal Pan de Molde, Huevo Cocido. Lunch: Palta Hass, Jugo de Maracuya, Locos, Papa Cocida. Dinner: Jumbo Tarta Soft Frutos del Bosque. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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 Comments
No es normal esa culpa, te aconsejo ir a un psicólogo para que te ayude. Por otro lado, si fue un día nomás, es muy probable que sólo sea retención de líquidos, no te desanimes!
12 Feb 23 by member: wdtfff
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vas súper bien! vi tu peso y realmente vas genial, sigue así, vas súper duper bien 💕💕
12 Feb 23 by member: nagitopoto
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muchas gracias por mandarme buenas vibras y darme consejos!!❤️
13 Feb 23 by member: eythanislab
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ánimo, mañana es un nuevo día, vamos con todo
19 Feb 23 by member: juanazuniga.m
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Ojo que debes conocer tu cuerpo , muchas veces siquiera es grasa es solo retención de líquido lo que marca la pesa ,y solo se pasa volviendo a tu déficit un día de desorden no arruinará lo que has avanzado.
19 Feb 23 by member: fran1319
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