Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2023
|
58.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2023:
|
1461 kcal
|
Fat: 57.84g | Prot: 82.77g | Carbs: 158.64g.
Breakfast: Сгущенка, Бегемаг Манник, Челны Хлеб Хлеб Тостовый Пшенично-Ржаной с Семенами Льна, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Norven Форель Слабосоленая, Жареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Помидоры Черри, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая. Lunch: Бегемаг Манник, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Жар Пицца Картофельные Дольки, Heinz Соус Барбекю, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Опята, Александра Суп Куриный с Клецками. Dinner: Бегемаг Манник, Heinz Соус Барбекю, Мандарины, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Опята. Snacks/Other: Груша. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|