Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2023
|
49.7 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2023:
|
1452 kcal
|
Fat: 78.29g | Prot: 65.58g | Carbs: 130.88g.
Breakfast: Евроспар Сыр Российский, Пятерочка Груша Сезонная, Зеленая Линия Масло Сливочное, Гречка Отварная, Зеленый Чай. Lunch: Оливковое Масло, Болгарский Перец, Гречка Отварная, Прайм Стар Воздушный Омлет с Сыром и Овощами, Авокадо Авокадо. Dinner: Магнит Морковь Свежая, Белый Город Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо. Snacks/Other: XXL Power Protein Bar Cocos, Ашан Гранат, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Домик в деревне Кефир 3,2%, Американо. more...
|
|
1443 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 23 minutes, Bike Machine (Cycling) - 22 minutes, Cross Training - 10 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
erikh.91's Weight History
|