Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2023
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62.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 February 2023:
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1298 kcal
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Fat: 69.43g | Prot: 60.00g | Carbs: 97.89g.
Breakfast: みかん, アーモンド, 野菜スープ, CO-OP プレーンヨーグルト ビフィズス. Lunch: たまごサンド. Dinner: 宝酒造 焼酎ハイボール, もずく酢, ブリの照り焼き, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 味噌汁, サラダ. Snacks/Other: 明治 ストロベリーチョコレート, 栗山米菓 ばかうけ ごま揚げしょうゆ味, セブン-イレブン 干し芋, ファミリーマート ダイジェスティブミニチョコビスケット, CGC ひとくちチョコレート. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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