Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2023
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50.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 February 2023:
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1100 kcal
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Fat: 35.30g | Prot: 114.59g | Carbs: 71.65g.
Breakfast: 찐고구마, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 삶은 계란. Lunch: 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄), 파리바게트 단백질 듬뿍 로스트치킨 에그 샐러드. Dinner: 계란말이, 하이트 제로, 잇메이트 닭가슴살 소시지 훈제맛, 찐고구마, 고고닭 고고닭 닭가슴살 마늘맛, 오뎅볶음. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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