Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2023
|
62.3 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2023:
|
802 kcal
|
Fat: 27.14g | Prot: 86.64g | Carbs: 49.55g.
Breakfast: Голубика, Zero Джем Яблоко с Корицей, ВкусВилл Нерка Слабосоленая Ломтики, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Зеленая Линия Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Приготовленная Тыква, Отруби Ржаные, Яйцо Куриное. Lunch: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Магнит Груша Конференц, Геркулес Овсяные Хлопья, Манная Крупа, Яйцо Куриное, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Красный Сладкий Перец, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Молодой Шпинат, Первый Мясокомбинат Холодец Говяжий. Snacks/Other: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina Tanaeva's Weight History
|