Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2023
|
49.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2023:
|
1301 kcal
|
Fat: 38.50g | Prot: 58.20g | Carbs: 189.15g.
Breakfast: Кофе, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Гематоген, Пастилушка Пастила без Сахара , Лимон, Чай, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Healthy Food Ширатаки, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Lunch: Лимон, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Запеченая или Вареная Полента, Магнит Банан, Гречка Отварная, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, ВкусВилл Хрустящие Шоколадные Шарики, Макароны Отварные, Увелка Пшено Варёное, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Апельсин, Капуста Белокочанная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Киви, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Цветная Капуста, Брокколи, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Dinner: Гематоген, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная, Уже Готово Пюре Гороховое. Snacks/Other: Шарлиз Печенье Курабье с Яблочным Повидлом, Голден Яблоко , Тирлим Арахис в Сахаре, Кавказский Долгожитель Мацони, Творог (Обезжиренный), California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква. more...
|
|
1625 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours and 25 minutes, Standing - 30 minutes, Cooking - 3 hours and 20 minutes, Shopping - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|