|
Начиная с июля была на низкоуглеводном: 20/60/20.
Тортики и пицца, роллы только на семейные ДР. На следующий день уходила на голод!
В остальные дни без этих "глупостей".
Жиры уменьшила, гречка, мясо, иногда рис, помидоры, баклажаны, перец, орехи, сметана и яблоки.
|
96.8 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 23.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 0.4 kg a Week
|