|
Pesagem do dia 11/02/2023: 75,6kg
|
75.6 kg
Lost so far: 104.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2023:
|
1763 kcal
|
Fat: 67.60g | Prot: 108.73g | Carbs: 179.73g.
Breakfast: Bolo de Rolo, Ameixas. Lunch: Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido), Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Manteiga (com Sal), Pepino (com Casca), Ovo Frito. Dinner: Ovo Frito, Molho de Carne de Frango (Enlatado), Arroz Branco (Cozido), Hemmer Molho Mostarda e Mel, Cenouras, Beterrabas, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Mamão Formosa, Hershey's Special Dark Aerado 60% Cacau. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galcoforado's Weight History
|