Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2023
|
74 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2023:
|
3014 kcal
|
Fat: 77.78g | Prot: 225.94g | Carbs: 345.24g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Lactalis Laktein WPC 80, Увелка Пшено Шлифованное, Молоко Обезжиренное, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Яблоко, Вареное Яйцо. Lunch: Свекла Вареная, Картофель Отварной, Капуста Белокочанная, Dial Export Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Молоко Обезжиренное, Русский Цикорий Цикорий, Творог (Обезжиренный), Болгарский Перец, Сельдерей, Помидоры. Snacks/Other: Говяжий Бульон, Мистраль Гречневая Крупа, Санта Бремор Матиас Филе Сельди Оригинал, Каравай Ржаной Хлеб, 365 Дней Мороженое Ванильное. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|