Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2023
|
77.2 kg
Lost so far: 38.8 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2023:
|
1017 kcal
|
Fat: 39.23g | Prot: 56.25g | Carbs: 112.66g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 3,2%, Простоквашино Молоко 2,5%, Nescafe Кофе Растворимый, Пятерочка Апельсин, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Пятерочка Банан, Пятерочка Манго, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Селяночка Рисовая Мука, Яйцо, Простоквашино Кефир 3,2%, Пятерочка Банан. Dinner: Чай с Лимоном, Sveza Воздушный Сыр Творожный с Зеленью, Хлебный Дом Хлебец Подовый с Зёрнами и Семенами Энергия Здоровья, Ашан Перец Рамиро, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Куриное Филе в Сметане. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bonita1963's Weight History
|