Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2023
|
52.1 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2023:
|
1127 kcal
|
Fat: 32.18g | Prot: 71.82g | Carbs: 135.20g.
Breakfast: Слобода Йогурт с Вишней 2,5%, Яблоко, Клубника. Lunch: Cornex Батончик-Мюсли, Клубника, Санта Бремор Кальмар в Сливочном Соусе с Креветкой, ВкусВилл Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Бездрожжевой Хлеб, Своя Рыбка Горбуша Холодного Копчения. Dinner: Дорадо, Рис Вареный, Горбуша, Майонез, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
1650 kcal
|
Exercise:
Танцы - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 11 hours and 55 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|