|
51,3
51,3
51,4
51,3
51,4
|
51.3 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2023:
|
1200 kcal
|
Fat: 50.14g | Prot: 98.05g | Carbs: 85.39g.
Breakfast: Атлантика Горбуша Слабосоленая Филе-Ломтики, Компас Здоровья Семена Чиа, Solgar Омега-3, Good Day Семена Льна, Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Банан, Роскар Яичный Желток. Lunch: Магнит Кабачок, ВкусВилл Масло Рыжиковое Нерафинированное, Самбери Гречневая Крупа, Моя Цена Минтай. Dinner: Пекинская Капуста, Dial Export Масло Рыжиковое, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Ростки Гороха, Зеленый Листовой Салат, АТАК Яичный Белок , Solgar Омега-3. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Атлантика Горбуша Слабосоленая Филе-Ломтики, Авокадо Авокадо, Магнит Яблоки Новый Урожай, Магнит Апельсин, Авистрон Икра Трески Пробойная. more...
|
|
1674 kcal
|
Exercise:
Pole Dancing - 30 minutes, Skating - 16/kph - 34 minutes, Apple Health - 22 hours and 56 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__'s Weight History
|