|
Позади две недели пп…. Итог минус 3кг,с лишней жидкостью ушли отеки на лице и теле🙏 Теперь буду пытаться убрать наеденный годами жир, а ведь впереди одни праздники🙈
|
64.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2023:
|
1539 kcal
|
Fat: 64.15g | Prot: 106.67g | Carbs: 125.07g.
Breakfast: Альпен Гольд Шоколад Солёный Миндаль и Карамель, Кофе с Молоком, Баба Маня Печенье Сдобное с Шоколадной Начинкой, Кухня на Районе Яйцо Пашот , Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой. Lunch: Помидоры, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Dinner: Красные Помидоры, Помело, Судак Запеченный. Snacks/Other: Coffee Like Капучино (300мл), Bombbar Батончик Глазированный «Кокос», Голден Яблоко , Перекресток Апельсины. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|