Все получиться. У мене теж так. Але ось два тижні почала більш ретельніше рахувати свої БЖУ та підбирати їжу. Почала ходити в середньому 7000 кроків за день. Трошки скинула і зменьшилася в об'ємах.
При підборі продуктів ще важливо контролювати показник ЦУКОР - його првинно бути за день до 40г. І КЛІТКОВИНА - її повинно бути на 1300ккал хоча б 16÷20г, оптимально 26г.
Білка з моїх спостережень повинно бути 90÷100г мінімум. Жири до 50г оптимально. Іноді буває 54÷56г. Вуглеводів - все інше. Іноді у мене 100÷115, іноді 120г чи до 130г.
Помітила, коли білка їм меньше - вага стоїть на місці.