Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2023
|
63.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2023:
|
2469 kcal
|
Fat: 130.20g | Prot: 238.47g | Carbs: 67.93g.
Breakfast: Лента Икра Лососевая Имитированная, Лента Авокадо, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Дачный Сезон Овсяные Хлопья. Lunch: Justbar Протеиновый Батончик Лимонный Пирог, Зеленый Слон Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Dinner: Пекинская Капуста, Сельдерей, ARO Миндаль Сушеный. Snacks/Other: Жареная или Запеченная Курица, Дарница Ржаной Хлеб "Честный Состав", Огурец (с Кожурой), Лента Зубатка Стейк. more...
|
|
2889 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katy.rad's Weight History
|