Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2023
|
58.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2023:
|
1425 kcal
|
Fat: 66.96g | Prot: 59.39g | Carbs: 162.25g.
Breakfast: Американо, Малиновое Варенье, Самокат Вегчиз из Кешью Грибы, Greenbox Сырники из Тофу, Авокадо, Помидоры, Оливковое Масло, Орехи Кешью, Шпинат, Огурец (с Кожурой). Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Миндаль Миндаль, Курага, Брокколи, Картофель, Лосось. Dinner: Гринвей Клетчатка, Тыквенные Семечки, Ufeelgood Hemp Seeds, Айс Кро Вефир, Окей Груша Конференс, Седьмой континент Хурма. Snacks/Other: Мандарины, Мёд, Облепиха. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|