Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2023
|
65 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2023:
|
1392 kcal
|
Fat: 57.42g | Prot: 72.15g | Carbs: 140.73g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Альпен Гольд Шоколад Солёный Миндаль и Карамель, Bombbar Батончик Глазированный «Кокос», Смешанный Зеленый Салат, Яйцо, Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Dinner: Благодатная Ферма Фруктовый Кефир, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Помело. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Голден Яблоко . more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
len.best2010's Weight History
|