Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2023
|
76.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2023:
|
1718 kcal
|
Fat: 46.16g | Prot: 104.90g | Carbs: 144.21g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо без Жира, Коломенское Хлеб Ароматный, Коломенское Хлеб Ароматный, Casademont Колбаса Сыровяленая Полусухая "Фуэт Экстра", Огурец (с Кожурой), Мясновъ Сыр Алтайский. Lunch: Garage Hard Lemon Tea Drink, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Рис Вареный, Говядина Отварная, Индилайт Филе Индейки на Пару, Соленья Варенья Фасоль Белая, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски". Dinner: Майонез, Морковь, Капуста Белокочанная, Вино Кьянти, Рибай Стейк. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|