Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2023
|
73.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2023:
|
1573 kcal
|
Fat: 52.41g | Prot: 118.92g | Carbs: 157.98g.
Breakfast: Vegan Food Арахисовая Паста без Сахара, Блинчики, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Sveza Сыр Творожный Сливочный, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Черкизово Ветчина Нежная из Индейки. Lunch: МЖК Горчица Столичная Русская, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Агро-Альянс Бурый Рис, Делси Путассу Холодного Копчения. Dinner: Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Котлетки из курицы. Snacks/Other: Банан, Сарафаново Творог 5%, Грецкие Орехи, Чернослив, Мандарины, Домик в деревне Био Кефирный 1%. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|