|
Ура! Третий день подряд на весах отвес 250г, меня это очень стимулирует и радует) продолжаем считать КБЖУ☺👏
|
59.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2023:
|
1187 kcal
|
Fat: 31.26g | Prot: 47.73g | Carbs: 109.75g.
Breakfast: Зеленый Чай, Zinus Кокосовое Молоко, Чистая Крупа Геркулес, Сухие Семена Чиа, Банан. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Сэн Сой Соевый Соус, Шпинат, Помидоры, Лента Шампиньоны Жареные без Масла, Гречка с Мясом. Snacks/Other: Villa Krim Вино Розовое Muscat Riviera, Йогурт Греческий, Сыр Фасованный Тильзитер, Шампиньоны Жареные без Масла, Куриные Котлеты в Духовке, Маслины Чёрные без Косточки, Яйцо Куриное, Томатная Паста, Зеленый Лук. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|