Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2023
|
90.2 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2023:
|
1972 kcal
|
Fat: 72.62g | Prot: 88.60g | Carbs: 247.53g.
Breakfast: Чай с Молоком и Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Белый Хлеб, Сыр-Бор Сыр Российский. Lunch: ВкусВилл Торт Муссовый Клубничный, Компот из Сухофруктов, Макароны Отварные, Хлеб Черный, Свекла Вареная, Бегемаг Котлета Мясная на Пару, Щи Кислые. Dinner: Говядина Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре на Воде, Азбука Вкуса Ежики Мясные на Пару в Бульоне . Snacks/Other: ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Творожная Запеканка с Манкой, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
|
2576 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|