Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
85.2 kg
Lost so far: 34.9 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
1623 kcal
|
Fat: 79.99g | Prot: 107.53g | Carbs: 119.09g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Творог 9%, Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке. Lunch: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Золотая Fishка Скумбрия Слабосоленая с Пряностями , Ozon Рассольник с Курицей. Dinner: SPAR Салат Мимоза с Сайрой, Реми Салат с Куриной Печенью . Snacks/Other: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Лук, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески в Панировке, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Золотая Fishка Скумбрия Слабосоленая с Пряностями. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
|
Галина Вениаминовна's Weight History
|