Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2023
|
61.2 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2023:
|
1621 kcal
|
Fat: 74.56g | Prot: 62.12g | Carbs: 170.84g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Tirolez Сыр Горгонзола, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Свинина Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Ариант Колбаски Шашлычные Говяжьи, Тилапия, Sen Soy Фунчоза Вареная. Snacks/Other: Хурма, Конфета, Магнит Горький Шоколад, Чай с Молоком, Банан. more...
|
|
1662 kcal
|
Exercise:
стрейчинг+ тренировка рук, спины - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_irinabest_'s Weight History
|