Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2023
|
90.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2023:
|
1687 kcal
|
Fat: 61.69g | Prot: 77.26g | Carbs: 213.11g.
Breakfast: Кефир 1%, Зефир, Чай, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, КВЭН Купаты из Кальмара. Lunch: Зефир, КВЭН Купаты из Кальмара, Гречка Отварная, Кефир 1%. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Чай, Конфета, Зефир, Щедрые Хлебец Ржаной, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
|
644 kcal
|
Exercise:
беговая дорожка - 40 minutes, Samsung Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|