Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2023
|
81.3 kg
Lost so far: 58.7 kg.
Still to go: 21.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2023:
|
1454 kcal
|
Fat: 40.38g | Prot: 129.78g | Carbs: 155.66g.
Breakfast: Лента Вырезка Свиная, Кексы, Сыр Косичка, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом, Ржаные Хлебцы, Манник шоколадный с грушей. Lunch: Чеснок, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Calve Майонезный Соус Лёгкий, Свекла Вареная. Dinner: Творог (Обезжиренный), Седьмой континент Хурма. Snacks/Other: RED Шоколад Апельсин и Миндаль, Кексы. more...
|
|
2322 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|